Ми об’єднали приємну атмосферу, доступні йога-асани
й методики стабілізації тиску, щоб кожен відчув спокій і підтримку серця.
Команда Однодумців
Наші тренери проходили спеціальні курси й мають глибокі знання
у сфері серцево-судинної реабілітації та йоги, пропонуючи найбільш безпечні рішення.
Затишок і Натхнення
Створюємо простір, де кожен зможе розслабитися,
покращити здоров’я свого серця й одночасно отримати натхнення для повсякденного життя.
Розклад Занять
Понеділок: 08:00 – 09:30 (Орієнтовані на легкі дихальні техніки й адаптацію серця)
Вівторок: 18:30 – 20:00 (Збалансовані кардіоелементи й антистрес-вправи)
Середа: 07:30 – 09:00 (Динамічна йога з помірним навантаженням, контроль пульсу)
Четвер: 19:00 – 20:30 (Розтяжка для покращення кровообігу й зменшення тиску)
П’ятниця: 08:30 – 10:00 (Відновлювальний цикл і коротка медитація для серця)
Чому Йога?
Йога розслабляє нервову систему, допомагаючи серцю працювати більш врівноважено.
Завдяки усвідомленому диханню й плавному руху, знімається перевантаження
і нормалізується тиск.
Це природній спосіб покращити роботу серцево-судинної системи,
водночас отримуючи задоволення та спокій у щоденному житті.
Рекомендації
Завжди прислухайтеся до власних відчуттів: якщо серце починає битися надто швидко,
зупиніться й відпочиньте.
Спробуйте починати заняття з короткої дихальної розминки, щоб серце звикало до ритму.
Уникайте різких рухів і не прагніть максимальної гнучкості одразу – поступовість важлива.
Завершуйте заняття релакс-практикою, щоб закріпити ефект на серце.
Тарифи
Початковий Дотик
4 заняття
320 грн / заняття
Стартовий курс, що ознайомить із базовими кардіо-асадами й техніками дихання.
Дає уявлення про ритм і темп занять.
Серцева Сталість
8 занять / місяць
960 грн / місяць
Два заняття на тиждень, що дбайливо розвивають серце,
підвищують витривалість і допомагають контролювати стрес.
Серцеве Зростання
10 занять
1250 грн / 10 занять
Посилений підхід із помірним підвищенням навантажень,
збалансованим набором дихальних і медитативних вправ.
Індивідуальний Формат
5 занять (індив.)
450 грн / індив. заняття
Персональні зустрічі й корекція вправ згідно з вашими серцевими показниками.
Ідеальне рішення для безпечного та ефективного прогресу.
Безмежна Сила
Безліміт / 1 місяць
2100 грн / місяць
Місячний абонемент на всі групові заняття без обмежень.
Підійде для швидшого вдосконалення серцевої витривалості й різноманіття практик.
Серцева Трансформація
16 занять / 2 місяці
2800 грн / 16 занять
Тривалий курс з поступовим підвищенням складності.
Дає змогу серцю пристосуватися до стресових факторів і відчутно знизити ризики.